众所周知，因为这一段时间国足取得的成绩太过于糟糕，包括国足的一众国脚都受到外界很多的批评声。
一方面，球迷觉得中国队这些起源不够争气。在场上根本就没有精气神，不够拼搏，才会最终输给连自己实力都不如的对手。另外一方面，国足长期的整体锻炼缺乏强度，导致这些选手的身材走样，甚至被嘲笑为白斩鸡，这种情况同样受到很多球迷的批评。对中国队这些球员来说，想要去改变他们的现状。想要去提高他们的实力，首先第一点就是要改变他们的精气神，让他们能够恢复到高强度的战时状态，这一点是相当重要的。
也许就是基于这2点，在最近，国足U23训练的整体作风，完全有了很大的变化。
自从扬科维奇成为国足的外籍教练之后，国足U23这帮队员的整体精神面貌确实有了很大的变化。根据媒体的报道，这一次入主国足U23的队伍之后，扬科维奇对这些年轻的队员有了两个非常重要的指标和强硬要求。
首先第一点，要求这些队员在八点前把所有的早饭给吃完，第二点，就要求这些球员的体脂不能够超过10%。如果超过10%就不能够上场比赛。不得不说杨科维奇这两点，对于中国队的选手来说，真的是相当有针对性的。
首先说一下，第一点八点前吃完早饭。这一点，毫无疑问就是针对国足之前，有些年轻队员拖拖拉拉非常糟糕的习惯。毕竟无规矩不成方圆，对国足这些球员来说，只有把训练时间规划得非常科学，而且珍惜每一分每一秒，在什么时间该做什么事。在这样的情况之下，这些球员的成绩才会有提高。否则说八点应该吃完早饭，结果因为拖拖拉拉拖到九点，然后拖着疲惫的身体再去参加训练，这样的效率是相当低的。
这一次扬科维奇把时间点具体限定，对国足来说，将极大的能够提高这些年轻队员参加训练的效率。
第二点，体脂率不超过10%，这一点更加狠，而且对于这些球员来说更加有针对性。环顾整个世界足坛，不管是梅西。C罗，还是有名的那些足球队员，甚至很多国家队这些队员，他们整体球员的身材都是八块腹肌，而且整体身材非常健壮非常厉害的。可以看得出来，他们的体脂率肯定是相当的低。
对比之下，中国队在此前被嘲笑为白斩鸡，是因为他们基本上没有太多的肌肉和腹肌。而且，有些球员还大腹便便，这种状态在场上一跑起来就会虚掉，根本不可能跑完全场。面对那些比实力比更加强大的球队，就更加没有办法了。
在这样的情况之下，这次要求这些队员把他们的体脂率降低到10%，就是非常有针对性的。这些队员为了能够做到这点，他们必须要少吃垃圾食品，要少熬夜，要坚持能够科学训练，科学睡觉。这样一来，接下来，才能够保持这么完美的体型，在拥有这么好的体型之下，他们的体力就能够跟得上节奏。这样一来，到时候才能够打出漂亮的成绩。
这一次真的要为阿扬科维奇的点赞，相信随着他这两点办法不断地落实下去之后，这些年轻的队员一定能够争取获得好的成绩，也期待这一刻的到来。
