前日在陕西举行的中国第十四届全运会男子跳水三人板决赛中，全红婵和广东队师姐赖诗韵一起到现场为师哥们加油。在看台上一身运动套装和穿着拖鞋休闲范十足，在发现被现场热心粉丝偷拍时一脸茫然和惊讶的小表情真是萌呆了一众网友。师姐赖诗韵发现全红婵被偷拍后推了一把红姐进入到安全通道，这一幕视频被公布到网上后引发热议，纷纷喊话：快，保护我方红姐！
如果不是刚结束的东京奥运会上那10米高台传奇一跳，无疑不会有这么多人认识和关注到全红婵这个年仅十四岁身高不足1米5的跳水小将。水花消失术和五跳三跳满分总466.2分（整套动作满分是477分）打破世界纪录夺得2020东京奥运会跳水女子单人10米跳台金牌，全红婵这三个字在那一天震惊了体坛震惊了世界，登顶人生高光时刻。
14岁就夺得了世界冠军，很多人说这是百年难遇的跳水天才！“天赋异禀”“为跳水而生”等等夸赞的词不绝于耳。但当你深入了解你会明白，这是天赋和勤奋结合的必然结果。一个年仅14岁的姑娘不在课堂而在训练场，没有去过游乐场和动物园。最大的梦想是有一个小卖部有吃不完的辣条去玩个抓娃娃机，却每天要求自己完成400跳的训练，这不仅仅是个数字，更是强大的自律和坚持的表现，考验着技术体力和耐心以及恒心。
最常听到的“一万小时定律”说你把时间花在哪里，那结果回报就会在哪里显现。坚持把一件事情一个动作反复重复去做个上千上万的练习，在这个过程中不断去感悟每一次起跳和入水时的肌肉记忆以及动作停顿点和发力部位等各方位的协调，同时还要有强大的心理承压能力。在赛后采访时红姐说过，比赛的时候不想那么多，当做是每次的练习，就只想着把每一个动作做到极致完美发挥。
十年寒窗无人问，一朝成名天下知。这句话在全红婵身上得到了最大的诠释，但这也是一件好事，让更多的人了解到世界冠军不是那么轻易得的！越努力越幸运，全红婵不仅拥有跳水的天赋和高超的技术。她更有一颗懂事自律又感恩的内心，所以深得师哥师姐和教练们的宠爱，愿她不为太多外事纷扰，继续在自己热爱的跳水事业大放异彩！
