在东京奥运会女排测试赛中，中国女排以25-16、25-18、31-29的比分战胜日本女排，取得国际比赛重启的首场胜利，虽然是零封对手，但整个比赛过程并不轻松，中国女排各队员的表现有好有坏，多名主力队员发挥失常，也让部分替补队员迎来了高光表现，奠定起了奥运名额争夺的优势。
在整场比赛中，中国女排首发了以往国际比赛的常规主力阵容。第一局进入状态很快，前半段就建立起了将近10分的领先的优势，最终也以25-16赢下了此局胜利，第二局局中，郎平指导开始换人，采用两点换三点战术让姚迪和刘晏含上场，随后又用李盈莹换下张常宁，虽然换人后让日本女排连续得了好几分，但中国女排积极调整，再以25-18拿下第二局。第三局比赛开局，中国女排各队员打的不够流畅，一攻成功率下降，导致让日本女排建立起了领先优势，在局末阶段，朱婷连续挽救局点，帮助中国女排实现了翻盘。
从单个队员的表现来看，主攻上，朱婷无疑是定海神针，打满全场三局，并且在第三局落后日本女排的情况下，都是依靠她来慢慢找回主动权，追赶比分。李盈莹替换张常宁打了一局半，18次扣球得到10分，是全场进攻成功率最高的队员，个人优势发挥出来了，令人满意，而张常宁被重点拦防，进攻多次被日本女排防起，11次扣球仅仅得到1分，发球的长处也没发挥出来，整体表现欠佳。
副攻上，颜妮依旧老当益壮，贡献全场最多的拦网得分，并且是入选的4名副攻中唯一打满全场的，在进攻端的成功率也比较高，实力不容置疑。在第三局中，王媛媛换下袁心玥获得了首发机会。前半段表现普通，但进攻机会也少，整个第三局仅仅2扣1中，不过在局末关键分上2个拦网得分帮助中国女排赢下最终胜利，王媛媛个人定点拦网优势明显，此战奠定王媛媛第三副攻地位，而同样入选12人大名单的副攻杨涵玉成为了唯一没有上场的队员。
龚翔宇的表现越来越成熟，并且在关键分的能力上有明显提升，后排一传和防守同样保障的不错，整体发挥可圈可点，刘晏含在第二局局中替换龚翔宇上场，但多次进攻不下分，又被龚翔宇换下，首战失利，对于刘晏含而言，进攻就是她最大的优势，如果这点发挥不出来，在场上的作用就很小了。
主二传丁霞发挥失常，郎平和朱婷都多次提醒传的球太矮了。要高一点，可整体来看，丁霞确实不在状态，调整的也不够好，在第三局时，姚迪主打了比赛，在局末扭转比分，姚迪也有不小的功劳，她的传球让朱婷一攻成功率明显提升，并且也让龚翔宇打出了强力接应的风采，在关键比赛中迎来的高光表现，在刁琳宇落选12人大名单的情况下，也牢牢把握住了机会，此战直接让刁琳宇在奥运名额争夺中出局，最后，自由人王梦洁是唯一入选的自由人，表现比较正常。
