北京时间5月1日晚，中国女排与日本女排之间的东京奥运会测试赛正式开打。而这也是中国女排自 2019年女排世界杯全胜夺冠后，时隔580天重返国际赛场。最终，凭借着全队的努力，中国女排以 25比16、25比18以及31比29直落三局战胜日本。值得一提的是，几天前两支球队就已经在全封闭的 情况下进行了一场教学赛的对抗，中国女排5比0击败日本，不仅赢得轻松，同样也给足了每一名队 员上场锻炼的机会。
本次出征日本，中国女排派出了15名队员参战。除了中国女排的主力队员朱婷、张常宁、袁心玥、 丁霞、龚翔宇、颜妮等，郎平还带上了年轻队员栗垚、刁琳宇、王媛媛等人，以检验国家队集训后的教学成果。而在4月29日的教学赛中，中国女排尽遣15名随队队员，而日本女排则同样也是给了大名单中的18名队员上场比赛的机会。整个比赛过程中，中国女排除了在第三局与对方交战至26比24 外，其余四局比赛都赢的相当轻松，甚至打出了单局25比12的比分。
在正式赛中，阔别赛场已久的中国女排发挥出了应有的水平。中国女排依派出了固有的最强阵容:主攻朱婷、张常宁，副攻袁心玥、颜妮，二传丁霞、接应龚翔宇以及自由人王梦洁。随后的两局比赛，姚迪、刘晏含、李盈莹、王媛媛陆续披挂上阵，均有不俗的发挥。
首局伊始，龚翔宇后二率先命中后丁霞、颜妮紧接着拦网得手、朱婷的进攻也保持稳定，中国女排 很快占据了优势。第二局，中国女排延续了良好的比赛状态，虽然在中局阶段偶有失误，但很快通 过换人调整找回了状态。第三局，中国女排稍有变阵。在中局阶段被日本将分差拉开至9比14后，朱 婷过硬的个人能力再次得以展现，小将王媛媛也在局末贡献了两记精彩拦网，最终帮助中国女排31 比29战胜日本，从而以3比0的大比分结束了测试赛的争夺。
三局比赛的过程中，朱婷的发挥毫无疑问是中国女排队内最稳定的一点。尤其是在第二局中断日本迫近比分的情况下，朱婷凭借着自己的强攻硬实力连续拿分，才得以帮助中国女排稳定局面。而到 了第三局，朱婷又是在局末22比24落后的情况下接连帮助球队挽救局点。其次是姚迪，她在这场比 赛中的发挥也给外界带来了很大的惊喜，不仅盘活了龚翔宇的进攻，对于二、四号位的分配无论是质量还是速度都保持在了较高的水平。除此以外，小将王媛媛的发挥同样值得肯定，局末的连续拦网得手证明了她的进步。
其余队员的表现同样可圈可点，基本上算是在近600天后给一直关心中国女排这个大集体的球迷们交上了一份令人满意的答卷。赛后，日本媒体也高度称赞了中国女排出色的进攻、发球以及高拦网技术。
而在这场比赛结束之后，不少球迷也认为中国女排参加东京奥运会的12人最终大名单已经浮出水 面。接下来，中国女排还将回到国内继续封闭集训，队员们也还将继续经历世联赛的考验，最终谁能够随队出征东京，一切都还是未知数。
