近年来，篮球逐渐被大众所喜爱，从自己观看球赛，到自己打篮球，再到如今到处都是球馆，篮球越来越成为人们休闲放松的一种运动方式，那么打篮球到底有什么好处呢？
起初我并不太喜欢打篮球，但后来我发现打篮球一般都是半场比赛，不需要太多的跑动，学会再传和突破投篮就可以成为篮球场上的一员。当你学会了胯下运球，背腰运球，拉杆上篮等花样动作时，你就会成为球场上的小明星。
篮球赛属于全身性的运动，能锻炼全身肌肉，同时有助于肌肉的伸展，不是常说打篮球可以长高的，看起来确实有其道理。定期打球的益发可分为身体益处、精神益处。
对于身体来说，能帮助锻炼身体，提高个人身体素质，打篮球也能促进生长，因为篮球是一项比较激烈的运动，在运动的过程中会出很多汗，那么对于身体的解毒效果也很好，可以很容易的把体内的毒素全部排出体外。小孩子，特别是男孩，经常喜欢打篮球，也能解决积食问题。从心理上讲，经常打篮球能使同心同德、同心同德的队友一起成长，也能增进友谊。练好技巧，耍出好动作，说不定还能收获小女孩的一见倾心哦。
不知你是否发现，经常打篮球的人与从不打篮球的人的气质完全不同，也许打篮球的人身体协调性更好，步态更显眼，总之，爱好体育的男生就具有这种独特的气质，这种气质完全不同于书生。2，增强自信
打得多的人，看着自己的球技慢慢成长，在球场上能尽情地展现自己，同时得到教练和朋友的鼓励，这将极大地提高一个人的自信心，而且还会形成一个良性循环，越自信，越努力地练习，追求更高的水平。3.结识志同道合的朋友
打球的人都有一群“球友”，他们因为篮球相识，又因为篮球成了无话可说的兄弟，因为大家都喜欢篮球，所以经常一起看 NBA，一起讨论篮球新闻，一起切磋球技，自然成为志同道合的朋友。
4.懂得如何面对困难
打完球后，还未到一个阶段。就会遇到瓶颈，如投篮命中率下降，上篮节奏不佳，防守能力下降，每个人都会遇到这些问题，但只要你真正喜欢篮球，这种爱就会驱使你努力克服困难，然后，在生活中面对困难时就不那么害怕了。
5.引起异性注意
这个主要是针对还在上学的男孩，不管你是小学。中学，高中，大学，只要你球技够好，而且是球场上最靓的仔，那么恭喜你哥哥，你已经获得了优先择偶权，很多女孩都很喜欢打球的男孩，只要你长得够漂亮，那追你的女孩一定很多。
6.压力释放
如今年轻男子的生活压力太大，指望烟酒来释放压力。伤身，所以打球就成了更好的选择，当你最近压力山大，没有地方排泄时，不如拿起球来打他个大汗淋漓，此时你会发现自己无比快乐，仿佛什么压力都没有。
7，锻炼好身体
最后，回到最初的问题上，打球有很多益处，但最重要的是增强体质，没有什么比拥有一副好身材更重要的了，经常打球能让你更年轻、更有活力。等你的体力好了，每天都要精力充沛地面对工作，生活肯定也不会差。
现代的人们工作压力很大，而减轻压力最简单的方法就是运动，说白了就是出汗，如果有足够的队友可以打篮球，那当然是最好的事情了。无论是白天还是夜晚，打篮球都能使人全身放松，从拿球到运球再到上篮，那种一气呵成的动作让人非常舒服，而大汗淋漓的感觉更是不言而喻，只能用爽来形容。
个人对打篮球的体验往往比较健康，生病的几率很低，与不打篮球的人站在一起，腿部的胸肌可以说整个人的精神面貌都会提升几个层次，所以现在打篮球的人越来越多了，这就是为什么越来越多的人加入了打篮球的行列。我建议大家有空还是多运动，多打打篮球，没有谁天生就会打篮球，一切都是从小白开始，所以当自己的技术还不够好的时候，千万不要灰心，一切都是熟能生巧，打篮球也一样！
