在昨天，央视《风云会》播出了探访中国女排的专题节目。受疫情影响，全球的体育比赛按下了暂停键，作为一支冠军之师，中国女排在这四个月中如何准备，如何为东京奥运会蓄积着力量，牵动着所有球迷的心。
在看不到比赛的日子里，球迷也不时的发出“女排在干什么，练得怎么样，准备的如何”等疑问。对此郎导说：“既来之则安之，在你不能控制整个形势的情况下，自己要安下心来，迅速的调整训练计划，今年的比赛都没有了，怎么把阶段性的这段时间利用好，更多的还是希望运动员安下心来，提高自己的实力。”
在三月底，当东京奥运会推迟一年的消息传来，郎导坦言第一反应和第一感觉肯定是心里不舒服，“因为我们毕竟是按照四年一个周期的计划，包括培养人的计划和我们新老交替这个节奏走的。也没有这个经验，就变成了五年，也不是感觉人一下就懈下来了，就是感觉空出了时间来怎么办。”
朱婷：得知这个消息，心里确实会有一点波动，因为按照原定的计划来说的话，都已经准备好了，其实不管是从队里还是个人，所有的备战都要去改变。
曾春蕾：其实心情还是会有一些起伏的，会有一些焦虑。
张常宁：一开始会有一点遗憾，年初的时候是充满干劲来的，希望好好练几个月，能够在奥运会上大展身手。
李盈莹：当时没有太大的情绪上的波动，觉得这个奥运会延期对我来说是个好事，因为我是年轻队员，在这个上升期，需要时间来进步和提高，而且这些时间能够让我和姐姐们缩小差距，可能是个好机会吧。
梅笑寒：对所有人来说都是挑战，跟大家相处时间会更长，我也可以塌下心来，在这里去学到更多的东西。
从一月底集训到现在，原本大步走向东京的中国女排放慢了脚步，在没有比赛的日子里，调整训练节奏变得至关重要。为了防止球员的过度疲劳，教练组也想尽办法，通过打篮球、踢足球、乒乓球、羽毛球、游泳等换不同项目调节训练。
延期一年对于老运动员的坚持其实有很大的挑战，通过四个多月的集训，31岁的老将曾春蕾讲道：“这段时间大家在一起训练的磨合，其实是越练心越静了，目标来讲也是越来越坚定。所以它（东京奥运会延期）真正带给我们从信念上来讲，影响并不大。”延期一年对于老将需要面临的困难也就多了一年，对于自己可能面临的最大困难，曾春蕾说：“可能伤病出现的几率更大，再有一年的话，不知道会不会有一些状态上的下滑。”
在这一批人员中，曾春蕾、颜妮、丁霞是年纪偏大的队员，相比颜妮、丁霞，在错过了里约奥运会后，如今又面临东京奥运会延期的不确定性，曾春蕾面对的考验无疑是巨大的。“在开始情绪有一些反弹的时候，因为疫情，自己有了独处的时间，沉淀下来自己有想，从自己主观上来讲，要不要去冲击这届奥运会。我自己觉得是我要去争取，所以都不是问题。” 有了目标和动力，曾春蕾希望给自己一个机会，“冲击东京奥运会，也想看看自己尽全力能达到一个什么程度。”
作为队里最小的队员，李盈莹的训练成果得到了郎导的肯定。“盈莹训练也是特别好，跟第一年比，那真是两个人，从自己的身体素质的控制，她的体脂已经下来了很多，肌肉一直在不断的增加，包括前后排技术上的平衡都做出了很多的努力。”作为东京周期最为抢眼的新人，20岁的李盈莹希望能够尽快追赶上姐姐们的脚步，“在球场上的意识包括对比赛的阅读还需要尽快提高，技术是一方面，更重要的是在场上打球的意识。也希望加强心理上的成熟，技术上靠训练的积累可以体现在赛场上。心理的强大和成熟，有助于在比赛中对于心理的把控会比之前更从容。”
延期至明年，李盈莹希望为中国女排尽一份力，“突破自己，让更好的自己展现在奥运会的赛场上。在场上希望自己不要成为大家的漏洞。希望在场上能够发挥自己的作用，为中国女排尽自己的一份力。”
在中国女排的集训名单中，主攻组里的张常宁在不满20岁就拿到了世界冠军，在经历了2018年的伤病康复后，2019年世界杯的强势回归，并在今年收获颇丰。
“今年的伤病情况控制的比较好，也是跟着队伍在训练，郎导在抓细小环节做的也很特别多，奥运推迟一年，在这些方面提高也是一件不错的事情，包括下三路，一传、防守、网前的一些小球等。”在中国女排的队中，张常宁也是一个多面手。有时也充当接应，对于自己的多面手角色，张常宁说：“目前在队里已经不是我一个人这样了，郎导也是希望每个人在场上也是越来越全面，没有一个短板，让你去哪个位置都能胜任，基本我们所有的主攻手都要去打接应。刚开始会有一些困难，毕竟主攻和接应位置和动作都是相反，但通过练习会发现两者有时是互补的。”
除了紧张的训练，业余生活中队员们更多的是喜欢唱歌、看书、打游戏或者睡觉。“我更多的是喜欢睡觉，我觉得睡觉是一种放松”朱婷笑着说道。对于自己，朱婷觉得在“精”方面还需要提高，每个技术的精确性做到精益求精，在工匠精神多做磨练。奥运会的推迟多多少少增加了变数，不过朱婷认为目前自己正处于当打之年，身体和伤病对自己的困扰不是很多，延期对自己影响不是很大。
2019年女排世界杯，朱婷带领中国女排成功卫冕。自己也凭借出色的表现荣膺MVP，实现2015年和2019年两届世界杯最有价值球员的蝉联，成为当今排坛毫无疑问的强者，同时也成为各国研究的对象。“作为强者要承受的压力确实很多，不过作为集体运动，一是由教练帮我去支招、训练、提高，二是我还可以在有困难的时候去请求队友的帮助，大家可以做到互补互助，因此对我来说压力不是很大。”
对于东京奥运会的目标，朱婷表示：“我们一直是想着争金夺银，当然这很困难，因为每个队伍实力都很强。我们现在最本质的就是安安分分地做好训练工作，真正到赛场上，就是靠我们平时的积累了。”
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