“三分步法，七分手法”，步法在打球中的重要性是不言而喻的，流畅轻快的步伐移动，可以帮你轻松的到位击球。
很多球友也知道步法的重要性，但大家却难以分清在步法移动中该使用哪种方式进行移动。只有使用恰当的步法，才可以使移动更快。
在步法中，常用的步法有八种：启动步、垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬跨步和腾跳步。要清楚每种步法的用途，才可以在移动中随意搭配，使自己快速的到达指定的位置准备击球。
下面就分析各种步法组合常用的应用方式：
1、启动步
是指在对手击球的一瞬间，双脚稍微起跳离开地面，使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速移动出去
几乎每次的移动前，都要用到，这样可以给移动时一个初速度，这样就能更快的移动出去。有时候感觉自己的脚很难移动，或移动不到位，可能就是你没有启动步造成的。
2、垫步
当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再进一步，为垫步。
垫步类似于并步，不同的是垫步是调整步，并步是移动步。垫步经常是一步够不到位，垫一步就能打的更合适。
3、交叉步
左右脚交替向前、向两侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另一脚后面的为后交叉步。
交叉步适合长距离的移动，比如上网，后退，左右的移动、对角线的移动，交叉步都能快速到达，而且在被动的情况下，交叉步使用的更多。交叉步使用时需要你左右脚互相配合。
4、小碎步
以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动时用。小碎步用的好击球点就比较到位，特别是你在打高远球的时候，当你找不到击球点的时候，就可以用小碎步的方式来找击球点。
小碎步的调整为了更好的找到击球点或者是为了稳定重心
小碎步是调整步，多用于在主动的情况下打后场球时，小碎步调整到球的下方，以便用更充分的姿势击球。但是业余球友的坏习惯是小碎步太多，往往导致移动慢，要多注意！
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右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(向后)移动一步，称为并步。
并步也是快速移动的一类步法，并步上网、后退等，并步在使用时多用在主动的情况下，尤其是在后退的时候。
6、 蹬转步
以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转迈步。
蹬转步常用于后场头顶区的的击球，或者是从网前向中场移动快速侧身转体的击球时使用，更强调快速的截击击球。
7、蹬跨步
在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。
跨步通常作为每次启动后的最后一步，一定要蹬地跨出去
对于远离身体的击球，移动时，每次都要以一个大跨步来结束，这样的跨步可以根据距离击球点的远近来决定跨步的大小，而且这种样式的跨步对于稳定身体非常重要。
8、腾跳步
起跳腾空击球的步法为腾跳步。
它常用于网前的扑球或者不转身的中半场的截击球，强调需要快速启动到位的击球，这样不给对手反应的机会。
只有明白了每种步法的用途，才可以更好的应用组合，以便适应自己的移动习惯。
同时，还有一些球员创造出适合自己的移动习惯，比如：（仅供参考）
因达农的跑步后退（交叉步的衍生）
李宗伟经典跳步上网（其实相当于垫步上网）
移动的时候，要懂各种步法的用途，要学会步法组合的方式，这样才能快速的到位击球。
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