搜狐新闻马拉松开跑 刘畊宏袁姗姗分享运动秘诀

9月9日，第十四季“搜狐新闻马拉松”在北京京郊密云北庄镇清水河边举行。搜狐创始人、董事局主席兼CEO张朝阳携刘畊宏、袁姗姗等明星名人组成的“大咖跑团”共同领跑，搜狐视频全程直播。

（第十四季“搜狐新闻马拉松”在京郊开跑）

张朝阳在现场致辞中称：“搜狐新闻马拉松已经是第14季了，我们跑遍天下最美路线。我们一直坚持，搜狐的长期主义一直坚持做这件事情。”他希望通过搜狐新闻马拉松宣扬一种人生的精神，“我们要自律，我们要每天精神抖擞地去迎接这个世界，去迎接挑战，去活得更加有意义。这就是这次搜狐新闻马拉松的意义。”

张朝阳分享“物理跑步法”  刘畊宏带众星热身齐跳“毽子操”

本季“搜狐新闻马拉松”大咖跑团依然星光熠熠，除了刘畊宏、袁姗姗、黄征、李慧珍、关凌、张星特、张宁江、李俊霆等明星。还特别邀请到著名文化学者、北京师范大学教授于丹。而刚刚收官的搜狐视频热播自制剧《闻香榭》剧组演员王瑄、徐滨、张冠森、卫然、袁梓铭和搜狐签约艺人余玥、孙嘉琪等明星艺人也现身启动仪式，演员关凌担任现场主持。

（张朝阳分享“小步高频”科学跑步法）

在正式开跑前，张朝阳为跑团科普了小步高频的“物理跑步法”，他把腿比作一个钟摆，让腿自然地摆到中间就停下，往前摆的话腿的重量往前冲，会有一个反作用力，所以要小步。小步高频的同时掌握呼吸的节奏，“呼三下，吸三下。这样频率越高，氧气吞吐量越大，也就越省劲儿。”张朝阳解释。

（刘畊宏带领“跑团”热身）

而曾在直播间中带领千万网友健身的“全民健身教练”刘畊宏，则现场带领大家一起跳今夏最火“毽子操”做热身。他透露自己上一次参加马拉松还是在2019年。“将近两年没有跑（马拉松），这次我来想再感受一下用脚步丈量这个世界。”

刘畊宏被“卷”到决定冲刺21公里   袁姗姗5公里撞线放话“不累”

（张朝阳与众星结伴“越野跑”）

“小别喧嚣，大步向野”，沿路的风景见证了大家运动挥洒的汗水。在挑战满满的“越野跑”中，一行人跑过河畔、稻田、山路与峡谷，领略了清水河、五指山的秋日风光。

（刘畊宏冲过21公里终点线）

出发后，体能优秀的“刘教练”一路领跑,率先抵达5公里处的刘畊宏状态良好，开玩笑道：“跑5公里之后，感觉热好身了。”原本他只想挑战10公里的距离，但快到9公里的时候，刘畊宏听到同行的张宁江要跑完21公里，当即表示有被“卷”到，直呼“不要这样刺激我”，临时决定冲刺21公里。最后也是一路跑进“决赛圈”，在终点成功冲线，获得现场一片掌声。

（袁姗姗轻松挑战5公里）

在演员袁姗姗看来，运动已经成为自己的一种生活方式，还在开跑前分享了自己的运动心得：“如果感到焦虑的话，就运动吧，运动之后会觉得很放松，很有力量往前走。”此次跑步，先后打卡了3公里路标、5公里路标。5公里撞线后，“马甲线女王”颇为自豪，傲娇表示：“不累，就是这么优秀。”被问及是否要挑战10公里，她直言给下次留点进步的空间。

黄征、李慧珍稳定发挥完成10公里   张星特体验人生第一次马拉松

此次参与跑步活动的一众明星中，不乏黄征、李慧珍、张宁江这样的“老朋友”，也有像张星特一样首次体验马拉松的新人。

（黄征目光坚毅向前冲）

作为已参加过10季“搜狐新闻马拉松”的“老人”，黄征回忆，虽然运动生命已经20多年了，但极限运动生命是从搜狐开始的。

（李慧珍5公里冲线）

李慧珍在跑步过程中和家里人电话连线，获得妈妈和女儿的加油鼓劲，她表示平时也会带女儿们一起运动，希望帮她们养成终身运动习惯。

（关凌在绿树林荫中跑步状态佳）

作为活动主持人的关凌，也参与到了“越野跑”中。她提到马拉松运动本身有点枯燥，但是看到清水河、白鹭，美景会让心情豁然开朗。这次的马拉松对她来说也是一个特别快乐的旅程。

（张星特超额完成目标，成功挑战10公里）

跑前还略有些紧张的歌手张星特，清唱“我想要怒放的生命”为自己加油打气，并感谢搜狐给了自己人生第一次的马拉松体验。完成5公里后他非常兴奋，赞叹这次跑步非常完美，随后又在张朝阳的鼓励下跑到了10公里，超额完成目标。

（张宁江疾跑挑战21公里）

“我的跑步习惯也是从参加第一季‘搜狐新闻马拉松’开始养成。”张宁江已陆续参加过12次马拉松，“今天终于不做一个孤勇者”，最终，他与刘畊宏一起携手冲过21公里线。

（李俊霆开心冲线）

李俊霆在跑步过程中对着镜头“凡尔赛”地说自己晒不黑，惹得直播间主持人卫然和关凌直呼羡慕。今天他也成功跑完8公里，并且称“每次运动完心情特别好，特别解压。”

合唱小分队沿途唱王心凌《爱你》加油打气 《闻香榭》收官后众主创合体再“营业”

跑步过程中，张朝阳还一度和孙嘉琪、张冠森、袁梓铭等艺人组成了一支“小分队”，边跑边唱，化身“王心凌男孩女孩”，演唱马拉松版《爱你》，欢乐氛围拉满。

（《闻香榭》主创合体欢乐开跑）

来自搜狐视频热播自制剧《闻香榭》的几位主演也紧随其后，一路边跑边聊。扮演《闻香榭》“婉娘”的王瑄称这是她第一次跑马拉松，“浅浅的用了一点魔法，跑了8公里，非常有意义。”徐滨也是第一次跑马拉松，就完成了21公里挑战，跑了半马，称自己“下次想去挑战一下全马”。

完成10公里挑战的张冠森也表示“大自然的风光非常美好，感觉下次我可以挑战一下21公里。”袁梓铭同样止步于10公里，他解释，本来跟着Charles的大部队，但因为中途跑散了，有点孤单，就跑不下去了。

（搜狐签约艺人余玥、孙嘉琪结伴而行）

余玥一路边跑边拍照，“这种风景看上去特别愉悦”，她感慨在大城市生活压力比较大，所以特别喜欢游山玩水。孙嘉琪轻松挑战10公里，称“前面爬坡的时候比较累，后面轻松很多，加上大家一起唱歌，时间过得很快。”

（搜狐签约艺人卫然在直播间“云跑步”）

此外，搜狐签约艺人卫然虽然没有直接参与跑步，但却在直播间中与各位明星现场连麦，为广大网友实时解读最新赛况，完成了一场“云跑步”。

“月光晚宴”众星齐送中秋祝福   搜狐新闻马拉松持续解锁最美跑步路线

最终，众明星都“超额”完成了自己的公里数挑战。袁姗姗、于丹、关凌、王瑄、余玥完成了5公里挑战，黄征、李慧珍、张星特、李俊霆、孙嘉琪、袁梓铭完成了10公里，张朝阳、刘畊宏、张宁江、徐滨最终跑完了21公里全程。

在其后的“月光晚宴”上，张朝阳、刘畊宏上台分享运动健身经验。当谈及运动初衷时，刘畊宏坦言，当健身教练并不是最初要做的事情，现在坚持了30多年，最终的目标是全民健身。张朝阳总结道，“运动不止是个人的事，是社交、认知、认识社会和自我成长。”

（于丹在现场为大家分享“中秋节”的传统文化）

比赛当天也是教师节与中秋节前夕，于丹引用不同诗人的诗句，为网友们送上中秋祝福，苏轼“明月千里寄相思”是在中秋月里面看到珍惜；王阳明“无心自有光明月”表达的是当天空没月亮的时候，自己心里的团圆月是万古团圆，没有任何缺损。她还用李白“唯愿当歌对酒时，月光长照金樽里”释义“人在，酒在，月亮在，诗在，送什么样的祝福只要心意相通都是最好的。”

“搜狐新闻马拉松”秉承着“跑遍中国、跑遍世界”的视野，寻找天下最美跑步路线。数年来，携手王石等企业家。王丽萍等奥运冠军，张文宏、张定宇等抗疫英雄，张柏芝、王凯等明星艺人，首站从北京奥林匹克森林公园出发，陆续跑过吉林长白山、云南玉龙雪山、西北青海湖、三亚海滩、台湾日月潭，也行至日本北海道、韩国首尔等国外胜地，这项活动已经成为一个传统，也代表搜狐坚持的精神。同时通过名人明星领跑来引领全民健身运动风潮，倡导绿色健康的生活方式和积极向上的生活态度。

本季“搜狐新闻马拉松”内容丰富、视角多元，众明星在搜狐新闻客户端“关注流”中发布实时动态。并通过搜狐视频的个人账号与网友进行直播交流，极大提升现场的观赏性和互动性。

文/云皎