一般情况下，跑者参加比赛都是成群结队的，因为她们平时跑步就不是一个人，跑者之间也就是相互鼓励以此来达到长久跑步的目的，这些人当中，水平、性别和年龄都不同，跑得慢的向跑得快的学习，跑得快的在跑得慢的身上找到自信心，这应该是一个双赢的过程。以上这种条件下，就给“私兔”创造了条件，毕竟我们不可能请一个陌生人当“私兔”，一方面你可能要付出一定的报酬，另一方面我们也不太放心，担心被带“快”了。
所以“私兔”一般都找自己熟悉的人，完事以后请对方搓一顿大餐即可。不过这最大的阻碍有两个，一个是她和你一样能够有参赛的资格。这也是官方兔子的优势以及“私兔”的劣势，另一方面她要愿意“牺牲”自己，毕竟对于大多数人来说，都想尽可能的在比赛中实现PB，这也是对我们能力的检验，所以“私兔”并不是那么容易找，我们必须要有“优渥”的条件，而这个条件指的就是认识足够多的有能力的跑者，这在一定程度上也是对我们社交能力的考验。
有些人没有对比的话可能感受不到跟不跟兔子的区别，如果是一些好的兔子的话可能会让你发生质的变化。一方面她们以你要求的配速去带你，另一方面她们在精神上也能给你很好的鼓励，所以我们肯定比单打独斗的时候跑的成绩更好，当然这一切的前提就是本身我们有一定的基础，并且跑过几次长距离，否则即便是再强的“私兔”也架不住你身体早早地进入到了极限。一个人跑步本身就比较难，或许有些人喜欢自己跟着自己的节奏，但是这都是以能力作为基础的，希望大家能明白。
