说起球星奥尼尔，我想他最应该干的其实是控制体重，要是他能在职业生涯后期减点重，我觉得他的职业生涯后期会更辉煌一点，感觉魔术时期的奥尼尔才是真正的单挑无敌，速度，体型，运球，技巧，球商，防守能力，都很均衡，早起nba（莱利教练时期）训练并不是很科学，再加上莱利手下的都是以莫林马什本之类的训练莽汉，所以才给莱利造成一种死操训练铸就金钢铁股的错觉。
实际上以晚年鲨的身体条件，最适合他的训练方式就是边养边练，也就现在训练的水平越来越高，各个球员除了球队提供的日常训练之外，越来越重视自己有针对性的训练，超负荷可能是原因之一，但罚球职业生涯从未起色就足以证明他的懒了，而且奥尼尔罚球差这一弱点是联盟公认，而且是他深以为然的致命弱点，为此还延伸出了砍鲨战术。
可是罚球命中率他却从未起色，我不相信罚球这种不需要过多跑动的训练会对他造成什么影响，同为大个子姚明就练出了一手堪比后卫的罚球命中率，这点是跟刻苦离不开的，奥尼尔就是对自己的体重控制不好，所以才会招来非议，科比当年为什么一定想要大姚，因为大姚的身体训练十分出色，三年级就已经吊打一众中锋了。
奥尼尔休赛期就参加过一次梦之队，姚明放假回国哪怕慈善赛也要他参加，身体得不到好的休息才提前中断职业生涯的，个人心目中奥尼尔NBA第一天赋，但确实懒啊，不说其他，看从热火出来转战各队的体重，在绿军.太阳、骑士那体重，没说让鲨鱼玩命练啊，但适当的减重对身体肯定更好的，所谓的身高体重不能玩命训练有一方面道理，但一直飙升的体重是不争的事实，而且训练方面又不是只有体能这些锻炼，像马龙那种瑜伽锻炼练习平衡感柔韧性等等，都可以更好的保护身体延长职业生涯的。
别一提就是体重太大不能锻炼，锻炼不是只有体能锻炼。训练不努力是相对而言的，对于其他NBA巨星来说，他的训练量可能不大，但他所经历的训练强度和质量要远超CBA，看过一个视频叫10000小时，里面的球员仅仅为了成为一个州内较优秀的球员，假期每天从早上训练到晚上，练到吐再接着练，高中优秀球员都经历过这种训练，NBA球员都怎么训练可能是我们无法想象的。
不要以为一个篮球运动员每天就仅仅在球场投投篮，运运球。大块头中锋看起来很笨重，其实只要不在NBA，运球非常灵活，比如小乔丹的训练运球视频看起来就非常恐怖，为什么这么灵活又快的运气会被认为笨重，而且容易被断，再举个足球例子，孙继海巅峰是亚洲最好的球员之一，虽然他是后卫，但40岁时候的孙继海在踢野球被人拍到，他踢前锋连过5人，那个带球和变相的速度，他就是野球场上的梅西。
即使放在小球时代，奥尼尔也是绝对的超巨中锋。毕竟身体素质摆在那，奥尼尔放任何时代都是绝对霸主，选人首选，即使小球时代，内线放一个奥尼尔，至少能吸引对方两人防守，给外线拉开空间，篮板也有保障，反正他是我看过最炸最刚猛的球员，现在的小朋友看一个西安威廉森都觉得炸裂了，作为对比奥尼尔我觉得可以称之为技术身体都是XXL的西安威廉森，除了一辈子不准的罚球，简直是完美中锋模版。
